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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.

O 💱 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 💱 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

A recomendação é 💱 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 💱 mundial fosse mais ativa.

Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 💱 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 💱 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.

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  • O Mosteiro de Montecassino: Uma História Milenar

    O Mosteiro de Montecassino, também conhecido como Abadia de Montecassino, é um monumento histórico que remonta ao século VI, fundado pelo monge e santo beneditino São Bento. Localizado aos pés da montanha com o mesmo nome, na região central da Itália, este local é reverenciado como um dos mais importantes sítios históricos do Cristianismo.

    Este mosteiro, situado numa das regiões mais belas e ricas em slots com dinheiro real história, Latium, tem sido desde os tempos passados um local de extremo interesse cultural e religioso.

    Este santuário é famoso por slots com dinheiro real interminável história e arquitetura que dá vida à slots com dinheiro real longa existência há mais de mil anos. A construção original foi arrasada durante a Segunda Guerra Mundial, mas após a guerra, o mosteiro foi reconstruído.

    Este importante centro de cultura acolhe hoje a vida dos monges beneditinos e acolhe ainda peregrinos de todas as partes do mundo, tornando-o um local de culto das mais diversas tradições religiosas.

    Um pouco da História de Cassino

    Para compreendermelhor aquilo que hoje era Montecassino, é importante viajar no tempo até os princípios do assentamento que lá havia antes do estabelecimento do Mosteiro.

    O nome Cassino remonta à slots com dinheiro real proveniência, do nome de uma antiga cidade chamada Cássio ou Carsioli. Foi palco de disputas entre a rivalidade comunal de Roma até que finalmente caiu sob seu domínio.

    A cidade foi pouco destruída durante a erupção do Vesúvio e as Guerras Sicílicas. Suas tradições ancestrais e o cenário foram grandemente influenciados pela presença dos Volscos, um dos antigos povos itálicos que a dominavam naquela época.

    Convertida à causa pelos romanos por volta de 312 a.C, o nome mudou, e a cidade foi anexada diretamente em slots com dinheiro real Roma passando a servir de base militar. A arquitetura e as ruínas ainda presentes ali hoje chamam a atenção não apenas para a história do local em slots com dinheiro real si, mas também para sucessivas trilhas culturais muito antes do auge dos romanos.

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