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A natação é um esporte completo e de baixo impacto.

Principalmente porque põe todo o corpo para funcionar.

Além disso, como é 🔑 realizado dentro da água, não tem choques ou torções, por exemplo.

Entre tantos benefícios, estão o reforço ao sistema imune e 🔑 a perda de peso, a melhora da condição cardíaca e respiratória e o aumento da força muscular, de articulações e 🔑 de ossos.

Dentre as vantagens da natação para as crianças também estão a segurança no meio aquático e o desenvolvimento da 🔑 coordenação motora.

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