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O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida 🔑 sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.

Como reação a essa atitude, a ciência do 🔑 esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para 🔑 que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.

Motivos importantes para a prática da atividade física1 – Autoestima

A prática regular 🔑 de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

2 – Capacidade mental

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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🌻 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.

Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 🌻 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesporte com rotina.

A prática do esporte fará bem tanto para 🌻 o seu corpo quanto para a betesporte com mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 🌻 dia.

Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 🌻 por uma depressão, por exemplo.

Acredite, o esporte vem para somar na betesporte com vida e tornar seus dias mais divertidos.

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