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Benefícios do esporte para a saúde mental

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🌧️ tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🌧️ e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🌧️ ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🌧️ do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🌧️ de estilos de vida sedentários.

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Ganhou notoriedade ao se tornar ídolo do Colo-Colo, do Palmeiras e da Seleção Chilena.

Revelado pelas categorias de base do próprio 😄 Colo Colo, já demostrava habilidade e inteligência, com apenas oito anos.

[1] Luis Baquedano, gerente de futebol desse clube, afirmou que 😄 "Jorge foi e ainda é a principal revelação do clube nos últimos anos, ele sempre foi o melhor em todas 😄 as categorias".

Foi uma das principais figuras da nova geração do Cacique que, no ano de 2006, foi uma das principais 😄 equipes sul-americanas.[2][3]

O atleta ficou marcado por seu famoso chute no ar (quando apenas ameaça chutar) e pelas provocações que irritavam 😄 os adversários.

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