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"Com o treino funcional, com três treinos semanais é possível garantir que o aluno fortaleça o corpo de forma integrada 😄 e não ocorram desequilíbrios.

O resultado foi que elas tiveram ganhos similares, principalmente nos membros superiores.

A melhora na performance dos atletas 😄 ocorre pois o treinamento funcional aprimora diversas capacidades físicas exigidas em diferentes esportes, como força, resistência, agilidade, equilíbrio, explosão, mobilidade 😄 etc.

"Assim, ele poderá desenvolver um programa de treinamento individualizado e adequado para suas necessidades", reforça Menache.

- Mantenha a frequência e 😄 a assiduidade no treino para evoluir nos treinos.

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