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, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os ⚾️ petiscos são muitas vezes ricos em calorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus ⚾️ desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).
O que é o Okara?
Okara é um ⚾️ tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usado em sopas, ⚾️ salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável
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