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Crédito, Getty Images Legenda da foto, Aos 20 anos, estamos em nosso melhor condicionamento físico, mas podemos nos manter ativos 💳 ao longo de toda a vida

Os efeitos benéficos que o esporte tem sobre nossa saúde são muitos e já comprovados.

Encaixar 💳 uma atividade física na rotina pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares, alguns tipos de câncer e ajuda a combater 💳 diabetes do tipo 2, por exemplo.

Além disso, contribui para preservar nossa saúde mental: ao aumentar o nível de endorfinas em 💳 nosso corpo, exercícios impactam nosso estado de ânimo e nossa autoestima.

Pode soar óbvio dizer que ter 20 anos não é 💳 o mesmo que ter 40.

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Os oito principais benefícios mentais do esporte

O esporte tem grande importância para a qualidade de vida das pessoas.

Assim como o 😆 conhecimento faz a diferença no mundo em que vivemos, o movimento

Médica explica como a prática esportiva age no cérebro das 😆 pessoas

Por Ana Paula Simões - São Paulo

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