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"FREE" space). The columbns are labeled 💱 "B" (numbers 1 15), "I"(numberers 16

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A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, 5️⃣ tende a ser ainda melhor para a saúde.

E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida!

Quando se 5️⃣ fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico.

Embora exista 5️⃣ uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem.

Já outra palavra muito disseminada nesse universo é 5️⃣ o sedentarismo, mas para esse caso a dica é uma só: ligar o sinal vermelho!

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