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A ideia de se ficar "1% Better" ou melhorar em quatro bet 1% a cada dia tem origens fascinantes. A formula é simples: se você melhorar em quatro bet apenas 1% ao dia, acaba com um crescimento astronômico de aproximadamente 37 vezes maior do que seu ponto de partida ao final do ano. Impressionante, não é? Essa filosofia se tornou ainda mais popular graças ao livro de James Clear, "Atomic Habits", e à incrível história de Chris Nikic, um atleta north-americano com síndrome de Down que se tornou o primeiro a completar um Ironman utilizando a estratégia "1% Better".

Uma Jornada de Autodescobrimento e Melhoria Contínua

Hoje, quero compartilhar minha própria jornada de autoaperfeiçoamento e mudanças gradativas, incorporando o método "1% Better" em quatro bet todos os aspectos da minha vida. Narrarei o que aconteceu, onde e quando isso ocorreu, o que isso significou e, finalmente, como você também pode implementar essa filosofia para quatro bet própria vida. Corria o mês de janeiro de 2024 e percebi que estava envelhecendo muito rápido. Não estava satisfeito comigo mesmo, particularmente com minha saúde e físico. Resolvi mudar isso, então comecei a buscar maneiras de melhorar. Fui seriamente inspirado pelo que li no livro "Atomic Habits" e encantado com o espírito indomável de Chris Nikic. Foi aí que pensei: "Por que não fazer parte dessa onda, adotar uma mentalidade de melhoria contínua e se concentrar apenas em quatro bet pequenas melhorias cotidianas?".

A Diferença no Tempo

Apenas alguns meses depois, essa nova abordagem começou a render frutos visíveis. Em fevereiro de 2024, eu pesava 85 kg e havia perdido mais de 10 kg. Até meu médico ficou chocado com os meus marcadores de saúde, especialmente minha glicose em quatro bet jejum e taxa de colesterol. Além disso, durante as últimas duas décadas, eu frequentemente passava por dificuldades respiratórias ao subir escadarias, mas isso desapareceu completamente graças à minha perda de peso e esforço. Estava incrivelmente feliz com os resultados, mas também consciente de que este era apenas o começo de uma jornada prolongada e emocionante. Aplicando a estratégia do "1% Better" me permitiu testar novos paradigmas e ultrapassar limites que costumava considerar intransponíveis. Tenho tido sucesso a um nível sem precedentes em quatro bet minhas atividades, sendo elas profissionais, intelectuais, físicas e criativas. E o que é mais importante, adquiri alívio das pressões relacionadas ao estresse que traziam maus hábitos à minha rotina.

Em Busca de Novos Desafios

Agora, minha visão anda à frente da realidade. Muitos dos passos adotados ao longo desse processo podem ser melhorados ainda mais ao serem multiplicados, difundidos e ampliados. Eu percebo que preciso tornar-me "1% Better" por dia para atingir essas metas e as