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Sabemos que a prática de esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios 💪 físicos e psicológicos.

Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular de atividades físicas.

Os resultados de uma rotina 💪 esportiva durante a melhor idade abrangem desde o fortalecimento mental até o fortalecimento físico e dos vínculos sociais.

O cérebro se 💪 fortalece

Segundo uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara (EUA), a prática de esportes na vida adulta é 💪 excelente também para o cérebro.

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Mas o que é exatamente essa tal "disciplina"? É possível trabalhá-la? Quais os benefícios que ela traz ao atleta? Vamos 💶 lá.

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Quando, desde jovem, nos propomos a sermos atletas profissionais, não imaginamos metade dos sacrifícios que nos acompanharão.

Vou falar aqui sobre 💶 o futebol que é a minha área de atuação.

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